Банан с кефиром

31.08.2016 admin 505

Пить кефир в чистом виде как то скучновато, да и приедается он за целый день. Поэтому я рекомендую баловать себя любимых вкусными и полезными коктейлями на основе кефира с добавлением банана. А почему бы и нет? Вкусно, эффективно и полезно — залог успешного похудения! 

Кефир усваивается лучше, чем молоко. Благодаря этому люди, страдающие непереносимостью лактозы, в основном могут пить кефир и имеют возможность пополнить организм кальцием. И если у вас есть проблемы с лишним весом, то кефир можно подключить в качестве помощника в похудении.

В нем содержится масса полезных бактерий для желудка. А если в кефир добавить фрукты или ягоды, то можно получить отличные жиросжигающие коктейли, которые питательны.

Ингредиенты:

Кефир — 200 Миллилитров

Банан — 1 Штука

Зефир — 1 Штука

 

Приготовление

 

  1. Порежьте очищенный от кожуры банан кусочками, отправьте его в блендер.
  2. Добавьте зефир.
  3. И кефир.
  4. Хорошо взбейте, перелейте в бокал и подайте на стол.

 банан с кефиром

Близкие по теме

Нет записей

Комментарии 0
Комментарии отсутствуют
Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям